健康・美・高能力
〜ゆるポータル神戸〜

ゆる体操
ゆる体操は、全身のコリをとってゆるめる体操です。年齢や運動能力の違いに関わらず誰でも気軽にでき、血行を良くし、疲労回復、運動不足解消、肩こり、腰痛、冷え、体質改善、代謝を良くするなどの効果があります。また副交感神経優位になりますので、気持ちよくリラックスでき、脳疲労が取れます。
スーパー
ウォーク歩道
スーパーウォーク歩道は体をゆるめて行なう、人類最高の歩きの体系です。歩くことが快適になり、姿勢が良くなります。美脚効果もあります。日常の歩きの中でトレーニングができるので多忙な人にもぴったり。
ゆる筋トレ
ゆる筋トレは従来の筋トレと違い、やればやるほど体がゆるむ筋トレです。インナーマッスルを鍛え、身体能力をアップさせます。ボディバランス向上、引き締まった体作りに効果があります。家トレにも最適。
達人調整
達人調整は施し手が受け手の体をさすったりゆすったりしながらゆるめていく専門的な調整法です。
受け手にほとんど負担(痛み・無理な姿勢など)がかからない優しく気持ちのよい調整法でどんな年代の方も安心して受けていただくことが出来ます。
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新着記事 : 07.04 
フットボールネーション15、「立甲」キタ--!ゆるポータル神戸でも「立甲への15…

教室と教室近郊イメージ

column & blog

フットボールネーション15、「立甲」キタ--!ゆるポータル神戸でも「立甲への15分」動画限定配信予定!だがいつになるやら・…

フットボールネーション15読みました! 天皇杯決勝も延長戦へ突入!今後の展開が楽しみです。さて、ゆるプラクティス愛好者、サッカー関係者にとっては今回の目玉は「立甲(用語集)」ですね。立甲と上腕骨の内旋・外旋が15集の話題でした。 フットボールネーション15 …
3日前中田了平ブログ記事

ゆる体操の三大効果(その2、体質改善、アンチエイジング、メンタル面)

当サイトでご紹介しているゆるプラクティスには「ゆる体操」「スーパーウォーク歩道」「ゆる筋トレ」「達人調整」の4つがありますが、中でもゆる体操は、自分自身で体をゆるめる方法(セルフケア)としては最高に効果が高いメソッドです。前回の「その1」では筋骨格系での効果について書きましたが…
6日前中田ひろこコラム記事ゆる体操

意外にフットボールネーションの理論がゆるプラクティスだって事が知られていないのを何とかしたいと思っている46歳のオレ

最近オレは気づいちまったんだ・・・。何って、意外にも「フットボールネーション」の理論がゆるプラクティスだって事が知られていない事に!!作者の大武ユキさんはちゃんと表紙に「科学指導 高岡英夫」って書いてくれているのにどうしてこうなってしまったのだろう・・・?ある時Twitterを…
2週間前中田了平ブログ記事

ゆる体操の三大効果(その1、筋骨格系)

当サイトでご紹介しているゆるプラクティスには「ゆる体操」「スーパーウォーク歩道」「ゆる筋トレ」「達人調整」の4つがありますが、中でもゆる体操は、自分自身で「体をゆるめる」方法(セルフケア)については最高に効果が高いメソッドです。今回は特に、その1として筋骨格系に関する効果につい…
4週間前中田ひろこコラム記事ゆる体操

20代の頃腰痛で一歩も歩けなかったオレが体をゆるめる事で46歳のオヤジになってからママチャリで120キロを走破した件

兵庫県の緊急事態宣言も明けて数日の5月25日、「そうだ、このサイトで使う写真を撮りに行こう」と思い立ったのはいいが、あまり人と密になるような行為は避けたい。そこで神戸ハーバーランドへ自転車で行こうと決意をしたのでした。大体距離は13㎞、外は天気も良くそれほど暑くもない気候でまだ…
1か月前中田了平ブログ記事

rights & license

「ゆるポータル神戸」はNPO法人日本ゆる協会と運動科学総合研究所の公認資格を持っている者二人が運営している「ゆるプラクティス」の教室と施術を紹介するウェブサイトの呼称です。実際の教室としては、三つのNPO法人日本ゆる協会公認教室(「森南町ゆる体操教室」「川西町ゆる体操教室」「茶屋之町ゆる体操教室」)があります。
「ゆるプラクティス」開発元、運動科学総合研究所のホームページは、こちらです。ゆるプラクティスは運動科学総合研究所の登録商標であり、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。

・指導員と資格について

ゆるポータル神戸では現在2名の指導員が下記資格に基づいて指導・施術を行なっています。

中田ひろこ
NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員上級デモンストレーター3rd Grade
NPO法人日本ゆる協会公認 ゆるケアサイズ指導員初級1st Grade
中田了平
NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員初級1st Grade
運動科学総合研究所公認達人調整師 正4級

acknowledgements

私たちがゆるプラクティスの普及のためにウェブサイトの創設を思いついたのは2019年の9月でした。10月から具体的な作業に着手しましたが、多くの方のご協力なしには公開にこぎつける事は出来なかったと確信します。
特に私たちにウェブ関係の知識、技術を一から根気よく丁寧に教えてくださり(時には叱咤激励していただき)、「ゆるポータル神戸」のデザインからプログラミングまでをすべて一人で担当してくださったウェブデザイナー兼エンジニアのC.F.氏に心からの感謝を申し上げます。
また大変ご多忙な中、最終段階になってサイトの様々な点、特に名称についてご相談に乗っていただいたNPO法人日本ゆる協会の佐澤亨事務局長に深くお礼申し上げます。「ゆるポータル神戸」の名称は佐澤事務局長のご協力を得て日の目を見る事が出来ました。
最後になりましたが、「ゆるプラクティス」の創始者である運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長の高岡英夫先生。先生がいなければ私たち二人がゆるむ事の大切さを知ることはなかったでしょうし、こうして目標を同じくする事もなかったでしょう。高岡先生と偉大なる身体能力開発メソッド「ゆるプラクティス」に永遠に変わらない感謝を捧げます。

2020年6月
 中田ひろこ 中田了平