健康・美・高能力
〜ゆるポータル神戸〜
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ゆる体操
- ゆる体操は、全身のコリをとってゆるめる体操です。年齢や運動能力の違いに関わらず誰でも気軽にでき、血行を良くし、疲労回復、運動不足解消、肩こり、腰痛、冷え、体質改善、代謝を良くするなどの効果があります。また副交感神経優位になりますので、気持ちよくリラックスでき、脳疲労が取れます。
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スーパー
ウォーク歩道
- スーパーウォーク歩道は体をゆるめて行なう、人類最高の歩きの体系です。歩くことが快適になり、姿勢が良くなります。美脚効果もあります。日常の歩きの中でトレーニングができるので多忙な人にもぴったり。
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ゆる筋トレ
- ゆる筋トレは従来の筋トレと違い、やればやるほど体がゆるむ筋トレです。インナーマッスルを鍛え、身体能力をアップさせます。ボディバランス向上、引き締まった体作りに効果があります。家トレにも最適。
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達人調整
- 達人調整は施し手が受け手の体をさすったりゆすったりしながらゆるめていく専門的な調整法です。
受け手にほとんど負担(痛み・無理な姿勢など)がかからない優しく気持ちのよい調整法でどんな年代の方も安心して受けていただくことが出来ます。
新着記事 : 12.05
ゆる体操指導員の日常 中田ひろこ(175)