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2-3月教室日程（オンライン教室を含む…
〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 1月ゆる体操 重点体操は 「肩甲骨モゾモゾ体操」（初級）、「胸フ……
2023年1月31日(火)
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1月レッスン動画配信 ゆる体操・歩道・…
ゆる体操初級ゆる体操中級スーパーウォーク歩道ゆるウォークゆる筋トレ基礎ゆる30分足ネバ手ネバ30分（「ゆるウォーク」「……
2023年1月5日(木)
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12月レッスン動画配信 ゆる体操・歩道…
ゆる体操初級ゆる体操中級スーパーウォーク歩道ゆるウォークゆる筋トレ基礎ゆる30分足ネバ手ネバ30分（「ゆるウォーク」「……
2022年12月5日(月)
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ゆる筋トレ「詳細編」発進！11月レッス…
ゆる筋トレ詳細編 ライトブリッジを初公開 ゆる体操初級ゆる体操中級スーパーウォーク歩道ゆるウォークゆる筋トレ基礎……
2022年11月5日(土)
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YouTube公開動画9月・10月振り…
この9月と10月で7本の新作動画を公開しました。お見逃しのものがあればぜひここからどうぞ♪♪ https://……
2022年10月31日(月)
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ゆる体操の先生は毎日をどのように過ごしていますか？ゆるポータル質問箱【第7回】…
こんにちは。ゆるポータル神戸の中田ひろこです。ゆるポータル質問箱へのご投稿への回答を書かせていただきます。 …
2022年10月29日(土)中田ひろこ
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ゆる体操初級が新内容でスタート！10月…
ゆる体操初級ゆる体操中級スーパーウォーク歩道ゆるウォークゆる筋トレ基礎ゆる30分足ネバ手ネバ30分（「ゆるウォーク」「……
2022年10月5日(水)
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みなさんこんにちは。ゆる体操やってい…
スーパーウォーク歩道のススメ
スーパーウォーク歩道2022年9月14日(水)中田了平
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9月レッスン動画配信 ゆる体操・歩道・…
ゆる体操初級ゆる体操中級スーパーウォーク歩道ゆるウォークゆる筋トレ基礎ゆる30分足ネバ手ネバ30分（「ゆるウォーク」「……
2022年9月5日(月)
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寝ゆるでもも裏を鍛えて、もも裏走りができるまでにどれ位かかりますか？ゆるポータル質問箱【第6回】…
こんにちは。ゆるポータル神戸の中田ひろこです。ゆるポータル質問箱へのご投稿がありましたので回答を書きます。 …
2022年8月22日(月)中田ひろこ