〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 1月ゆる体操 重点体操は 「肩甲骨モゾモゾ体操」(初級)、「胸フ……
2023年1月31日(火)
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〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 1月ゆる体操 重点体操は 「腰クネクネ体操」(初級)、「胸フワ背……
2023年1月1日(日)
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〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 12月ゆる体操 重点体操は 「膝膝クルクル体操」(初級)、「フワ……
2022年12月1日(木)
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〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 11月ゆる体操 重点体操は 「膝膝スリスリ体操」(初級)、「大脳……
2022年11月1日(火)
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〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 10月ゆる体操 重点体操は 「後脳ゴロゴロ体操」(初級)、「目ユ……
2022年10月1日(土)
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〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 9月ゆる体操 重点体操は 「安眠のための ゆる体操」(初級)、「……
2022年9月1日(木)
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〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 8月ゆる体操 重点体操は 「頭がスッキリする ゆる体操」(初級)……
2022年8月1日(月)
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〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 7月ゆる体操 重点体操は 「股関節まわりがゆるむ ゆる体操」(初……
2022年7月1日(金)
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〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 6月ゆる体操 重点体操は 「ふくらはぎ美人になれるゆる体操」(初……
2022年5月31日(火)
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〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 4月ゆる体操 重点体操は 「お腹引き締めに効くゆる体操」(初級)……
2022年5月1日(日)
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