腹横筋・横隔膜筋生活のススメ ベテラン向け記事 みなさんこんにちは。ゆる体操やっていますか？ 以前、腹横筋を鍛えてお腹を絞ろうという記事…2022年5月21日(土)中田了平ゆる体操ゆる筋トレインナーマッスル疲労回復…
腹横筋を鍛えてお腹を絞ろう みなさんこんにちは。ゆる体操やっていますか？ 以前、ゆる体操で体型が変わるという話をしましたが、特に気になるのは…2022年5月4日(水)中田了平ゆる体操ゆる筋トレ家トレダイエット…
良い「感覚」に頼っていませんか？ みなさんこんにちは。ゆる体操やっていますか？ ゆる体操をやっていると色々な良い感覚ができますよね？ フワッとするとか、暖かいだとか、人それぞれだと思います。 しかしこの「感覚」というものは中々曲者なのです。 特にスポーツやダンス、武道…2022年3月28日(月)中田了平ゆる体操やり方疲労回復
「裏転子」生活のススメ みなさんこんにちは。 突然ですが「裏転子」という言葉をご存知でしょうか？ このサイトにこられている方ならご…2022年3月9日(水)中田了平ゆる体操スーパーウォーク歩道効果疲労回復…
BOOK CLUB YURU.4『高岡英夫の「総合呼吸法」 呼吸五輪書: 呼吸の達人を目指せ!』… 皆さんこんにちは。少し時間が経ってしまいましたが、運動科学総合研究所所長の高岡英夫先生の書籍『高岡英夫の「総合…2022年1月30日(日)中田了平ゆる体操インナーマッスル疲労回復家トレ…
