2022年1月28日追記 有料配信から1年近くが経過しましたので、YouTubeで全編無料公開しました。どうぞ無料で立甲へのトレーニングをお楽しみください! 人気の「ゆる体操10分シリーズ」が動画になりました! 「立甲へのゆる体操(初級)10分」を…
2021年1月9日(土)
インフォメーション
この記事はこういう人のために書きました。 お腹痩せの簡単な方法を知りたい筋トレはつらくて続か…
ゆる体操2020年11月27日(金)中田ひろこ
この記事はこういう人のために書きました。つらい腰痛で苦しんでいる人スポーツで腰に問題を抱え…
ゆる体操2020年11月2日(月)中田ひろこ
この記事はこういう悩みを持っている人のために書きました。 在宅勤務になってから歩く距…
ゆる体操2020年9月23日(水)中田ひろこ
この記事はこういう人たちのために書きました。 おうちヨガで運動不足を解消したい 家トレでヨ…
ゆる体操2020年9月10日(木)中田ひろこ
この記事はこういう人たちのために書きました。 おうちヨガをしたい運動不足解消にヨガをやってい…
ゆる体操2020年9月2日(水)中田ひろこ
この記事は、こういう人のために書きました。 妊娠中の女性 妊娠後期に入ってくる…
ゆる体操2020年8月29日(土)中田ひろこ
この記事はこういう人のために書きました。あなたはどれに当てはまるでしょうか?(複数に当てはまっても…
ゆる体操2020年8月22日(土)中田ひろこ
体の他の部分はそれほど太くないのに、ふくらはぎだけがモリモリ太いのが悩みで、何とかして細くしたいと…
ゆる体操2020年8月14日(金)中田ひろこ
さて、以前立甲への15分配信予定・・・と言いましたが、色々あってすぐには出来なさそうです。期待して…
ゆる体操2020年8月12日(水)中田了平