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立甲が出来なかった35歳のころのオレが3時間猛特訓した結果・・・。…
皆さんこんにちは。高岡先生の書籍「肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がる！」大々的に紹介されたのが「立甲」という肩甲骨の使い方です。出版されてから2年以上たちますが、ネットなどを見ていると最近ますます盛り上りを見せている感じがします。 「肩甲骨が立てばパ…
2020年10月12日(月)中田了平
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この記事はこういう悩みを持っている人のために書きました。 在宅勤務になってから歩く距…
在宅勤務のためのゆる体操のやり方10分
ゆる体操2020年9月23日(水)中田ひろこ
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この記事はこういう人たちのために書きました。 おうちヨガで運動不足を解消したい 家トレでヨ…
ヨガのためのゆる体操10分 その2 ねじりのポーズ
ゆる体操2020年9月10日(木)中田ひろこ
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この記事はこういう人たちのために書きました。 おうちヨガをしたい運動不足解消にヨガをやってい…
ヨガのためのゆる体操10分 その1 三角のポーズ
ゆる体操2020年9月2日(水)中田ひろこ
