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8月17日発刊予定！高岡英夫先生の新著…
高岡英夫先生（運動科学総合研究所所長、「ゆる」開発者、NPO法人日本ゆる協会理事長）の新しい著書が2021年8月17日……
2021年7月15日(木)
インフォメーション
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ゆる体操、ゆるトレーニング愛好者の皆さんこんにちは。突然ですが皆さんは「腸腰筋」という筋肉をご存知…
インナーマッスルの鍛え方 腸腰筋編 正しく腸腰筋を鍛える3つのステップ
ゆる筋トレ2021年5月18日(火)中田了平
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さて、皆さんは「足回り」のつらい症状というとどんなイメージを持たれますか？（ちなみにここで言う「足…
足回りのつらい症状にゆる体操が効果的な理由
ゆる体操2020年11月20日(金)中田了平
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【実録】ゆる体操動画がもたらした「劇的」な効果…
つい先日、ゆる体操中級動画の受講者の方からメールが届きました。今日はそれをご紹介させていただきたいと思います。 この記事はこんな方の為に書きました。 ゆる体操をやってみたいが近くに教室がない方コロナ禍で教室に行けなくなったが動画で効果があるかご心…
2020年10月23日(金)中田了平
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運動科学総合研究所の高岡英夫先生の書籍をみると、本質力と具体力という言葉を時々目にすると思います…
本質力と具体力
ゆる体操2020年10月19日(月)中田了平
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立甲が出来なかった35歳のころのオレが3時間猛特訓した結果・・・。…
皆さんこんにちは。高岡先生の書籍「肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がる！」大々的に紹介されたのが「立甲」という肩甲骨の使い方です。出版されてから2年以上たちますが、ネットなどを見ていると最近ますます盛り上りを見せている感じがします。 「肩甲骨が立てばパ…
2020年10月12日(月)中田了平
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BOOK CLUB YURU.1『高岡式 超最強の疲労回復法』…
ゆるポータル神戸の連載「BOOK CLUB YURU」の第一回は、高岡英夫先生の最新書籍『高岡式 超最強疲労回復法』(…
2020年7月24日(金)中田ひろこ
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意外にフットボールネーションの理論がゆるプラクティスだって事が知られていないのを何とかしたいと思っている46歳のオレ…
最近オレは気づいちまったんだ・・・。何って、意外にも「フットボールネーション」の理論がゆるプラクティスだって事が知られていない事に！！作者の大武ユキさんはちゃんと表紙に「科学指導 高岡英夫」って書いてくれているのにどうしてこうなってしまったのだろう・・・？あ…
2020年6月21日(日)中田了平
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達人調整って聞きなれない言葉ですね。今日はその達人調整についてお話させていただきたいと思います。 …
達人調整とは
達人調整2020年6月18日(木)中田了平
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20代の頃腰痛で一歩も歩けなかったオレが体をゆるめる事で46歳のオヤジになってからママチャリで120キロを走破した件…
兵庫県の緊急事態宣言も明けて数日の5月25日、「そうだ、このサイトで使う写真を撮りに行こう」と思い立ったのはいいが、あ…
2020年5月30日(土)中田了平
