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こんにちは、ゆるマニアの中田了平です。 [myphp file='author-cards'…
目的別、ゆる体操の取り組み方
ゆる体操2021年10月29日(金)中田了平
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在宅勤務で起こりやすい5つの体調不良
2021年1月7日関東一都2県に2度目の緊急事態宣言が出ました。続いて1月13日に地域が拡大され全国の主要都市が再び外出自粛令に見舞われることとなりました。緊急事態宣言を受けて、1回目の2020年の時と同じように在宅勤務にシフトする企業が再び増加すると思われ…
2021年1月19日(火)中田了平
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この記事はこういう人のために書きました。つらい腰痛で苦しんでいる人スポーツで腰に問題を抱え…
腰痛のためのゆる体操のやり方10分
ゆる体操2020年11月2日(月)中田ひろこ
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腰痛に悩む全ての人へ 私の腰痛改善記
以前にも私のブログ「ゆる体操を続けて私に起こった8つの効果」で書きましたが、私は20代の頃かなりつらい腰痛で苦しみました。今日はどのように悪化していってどうやってそこから復活したかを書いてみたいと思います。 この記事はこういう方のために書きまし…
2020年10月21日(水)中田了平
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腰痛改善にはゆる体操が効果的という話
皆さんこんにちは。私は整形外科でリハビリをしています。最近こんな事がありました。それをご紹介させていただきます。この記…
2020年10月2日(金)中田了平
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スーパーウォーク歩道は、歩きながら行なうトレーニングの体系です。歩きそのものが快適になり、姿勢がた…
スーパーウォーク歩道とは
スーパーウォーク歩道2020年7月10日(金)中田ひろこ
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私は以前ゆるプラクティス（用語集）（の中の基礎ゆる）で腰痛が改善した（※1）という話（ゆる体操を続…
ゆる体操が腰痛に効果がある理由
ゆる体操2020年6月27日(土)中田了平