よくあるご質問
Q. スポーツや運動が大の苦手ですが、こんな自分でも大丈夫でしょうか
A. はい、大丈夫です。ゆる体操は飛んだり走ったり等の激しい動きがありません。体をさすったり、ゆすったりしながら行なう比較的おだやかな体操ですので、元々運動が苦手な方や、体を傷めている方でも安心して行なっていただけます。
Q. 五十肩のような症状で片方の腕が挙げにくいのですが…
五十肩のような症状で片方の腕が挙げにくいのですが、教室に参加しても大丈夫でしょうか。
A. はい、そういう症状をお持ちの方々も今までによく参加しておられます。ゆる体操は元来、怪我や不快な症状のある方でもできる動きが多いです。また「自分の無理のない範囲で」体操をしていただくようご指導しています。かかりつけのお医者様にご相談の上、お越しください。
Q. 初心者です。できるだけ多くの種類をやった方がいいのですか？
初心者です。ゆる体操はたくさんの種類があるようですが、やはりできるだけ多くの種類を
やった方がいいのですか？
A. いいえ、がんばって多くの種類をやろうとしなくてかまいません。ご自分のお好きな体操を数種類やるだけでも効果が期待できます。
Q. 仕事が忙しく、体操をする時間がありません
A. お忙しい人ほど疲労がたまりやすいですから、実はゆる体操をやっていただく必要があります。ちょっとしたスキマ時間や待ち時間等を利用してできる体操が数多くあります。教室でご相談ください。やりかたをご指導します
Q. 「ゆる体操初級」を受けずにいきなり「ゆる体操中級」を受けたいが…
本や動画を見ながらですが、ずっと自宅でゆる体操をやっています。また、自分では結構、体がゆるんでいる方だと思います。「ゆる体操初級」を受けずにいきなり「ゆる体操中級」を受けたいと思いますが、可能ですか。
A. 今まで教室で指導員から学んだことが無いのであれば、やはり「ゆる体操初級」から受講してください。教室で学ばずに自習している人にはゆる体操のやり方が自己流になっているケースが多くあり、中級の指導についていけません。
またご自分では良くゆるんでいて中級レベルだと思っておられても、プロの目から見るとまだ初級レベルだと判断せざるを得ない場合が良くあります。厳しいことを申すようですが、初級から始めて下さい。