「立甲へのゆる体操10分」ついに動画配信開始！

2022年1月28日追記　有料配信から1年近くが経過しましたので、YouTubeで全編無料公開しました。どうぞ無料で立甲へのトレーニングをお楽しみください！

こういう方におすすめします。

• 話題の「立甲」に取り組んでみたい！
• 立甲をやってみたが体が硬くてうまくいかない・・・
• 上半身を柔らかく鍛えたい！
• なんだかわからないけど凄そう！やってみたい！！

立甲とは・・・
運動科学者の高岡英夫が書籍「肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がる！」で提唱した概念で、四足動物のような力強い上半身の使い方が出来るようになるメソッドです。あらゆるスポーツで競技力向上に役に立つほか、上半身まわりのボディラインも改善されますのでもちろん女性にもおすすめです！

指導講師
中田了平

2000年からゆる体操を始める。
難関の「ゆる体操正指導員」資格保持者。
日本で数十人しかいない「達人調整師」資格保持者。
整形外科でゆる体操を指導、達人調整を施術。
指導・施術歴のべ1万人以上。

収録内容（※指導はすべてゆる体操初級の内容になります）

1：手首スリプラ体操

手はすべての基本。まずは手をゆるめる

2：肘クルン体操

肘回りをゆるめる。四足では最重要ポイント

3：肩ユッタリ回し体操

背中を締め付けないように

4：肩甲骨モゾモゾ体操

肩甲骨とその間をゆるめる。肩甲骨そのものが動くように

5：腕プラーンおじぎ体操

腕と全身のコーディネート。スポーツに最重要のもも裏を鍛える効果も！

6：ゆるネコ体操

基本的な四足のトレーニング。腕や脚の力を抜くこと。

7：おまけ

指導講師による「立甲」パフォーマンス

記事を見ながらやると効果倍増！当サイトコラム「立甲へのゆる体操10分」と内容を完全リンク！

• 
  「立甲」へのゆる体操10分

  目覚めろ！野生のDNA！まずはゆる体操をベースに上半身をゆるめる事であなたの肩甲骨も立ち上がる！

  肩甲骨周りをゆるめて野生のDNAが目覚める！

こちらの記事もぜひご参考下さい!

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  立甲が出来なかった35歳のころのオレが3時間猛特訓した結果・・・

  それは妻に負けたくない一心で始まった・・・。苦闘3時間！オレの肩甲骨が立ちあがるまで！

  苦節3時間！オレの肩甲骨が立ちあがるまで！

運動科学者高岡英夫の書籍「肩甲骨が立てばパフォーマンスは上がる！」が発売されて以降、「立甲」に関する話題やインターネットでの動画も普通に見られるようになりましたが、そもそも正しい立甲を身に付ける大前提である体のゆるみが軽視されているように思われます。
ただ何となく肩甲骨が立てばよいというのではなく、本当にパフォーマンス向上を狙うならその前提としてゆる体操で特に上半身をゆるめておくことが必須条件となります。
今回は皆様の専門種目のトレーニングの合間に出来るように厳選した6つのゆる体操を約10分間の動画にまとめました。皆様の競技力向上にぜひお役立てください！

お申込にあたって、次のことにご注意ください。

• 当動画には具体的な「立甲」のやり方の説明はございません。具体的な立甲のやり方を知りたいという方は立甲トレーニングメソッドの開発元である運動科学総合研究所のDVD講座にあたって下さい。
• 以下のバナーから受付フォームへと進んでいただき、「ゆる体操初級」を選んでください。お名前、カナ、メールアドレスをご入力後、メッセージ欄に必ず「立甲10分」とご記入ください。
• ご入金を確認後、動画視聴用のURLとパスワードをメールにてお届けします。配信期間は2021年1月9日から2月28日までです。

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