information

〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 6月ゆる体操 重点体操は 「手首スリプラ体操(その2)」（初級）…

〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 5月ゆる体操 重点体操は 「手首スリプラ体操」（初級）、「脇フワ…

〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 4月ゆる体操 重点体操は 「踵クルクル体操」（初級）、「脇フワモ…

〜ゆる体操で健康・美・高能力〜 3月ゆる体操 重点体操は 「腕プラーンおじぎ体操」（初級）、「胸…