ゆるポータル神戸のclass
ゆるポータル神戸のclass
ゆる体操初級・中級、ウォーキング、ゆる筋トレ、達人調整など！コチコチのからだもゆるゆるに！スポーツの上達に！
動画・スタジオ・達人調整
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5-6月教室日程(直営、カルチャースクール）
〜ゆる体操で健康・美・高能力〜
2026年5月ゆる体操教室 重点体操は 「水平スーイ、腰クルリ、肩ユッサ」（初級）、「腰モゾの裏メカ・裏テクに基づく指導2ヶ月目」（中級）です！
オンライン教室のご案内
ゆるポータル神戸のオンライン教室は(基本的に)2・3・4火曜日に開催中です。Zoomを使います。
火曜コース・月謝制
5/12(火) | 10:30~11:40 ゆる体操初級オンライン 13:30~14:40 ゆる体操中級オンライン |
5/19火) | 10:30~11:40 ゆる体操初級オンライン 13:30~14:40 ゆる体操中級オンライン |
| 5/26(火) | 10:30~11:40 ゆる体操初級オンライン 13:30~14:40 ゆる体操中級オンライン |
6/ 9(火) | 10:30~11:40 ゆる体操初級オンライン 13:30~14:40 ゆる体操中級オンライン |
| 6/16(火) | 10:30~11:40 ゆる体操初級オンライン 13:30~14:40 ゆる体操中級オンライン |
| 6/23(火) | 10:30~11:40 ゆる体操初級オンライン 13:30~14:40 ゆる体操中級オンライン |
教室が近くになくても、また外出しにくい状況でも、ご自宅のリビングや寝室で、パソコンやタブレット、スマートフォンを使ってゆる体操が習えます。
レッスン後に録画ファイルをメールでお届けしますので、欠席時や復習に役立ちます。
ゆる体操初級は楽しく気持ちよく、いろいろな体操をやっていきます。
ゆる体操中級は、「ゆる体操の裏メカ・裏テクに基づく指導」「基礎ゆる」「スーパーウォーク歩道」「ゆる筋トレ」を四本柱に進めています。より深いところまで気持ちよくゆるみ、センター（体の中央軸）を作っていきます。
【お知らせ】スタジオ教室（茶屋之町ゆる体操教室）は3月末日をもちまして閉講しました。
カルチャースクールのご案内
近鉄文化サロン阿倍野 ゆる体操＆ゆる筋トレ <大阪市>第2・第4(木) 10:15~11:45
近鉄文化サロン阿倍野 ゆる体操中級 <大阪市>第2・第4(木) 10:15~11:45
近鉄文化サロン阿倍野 ゆるウォーク初級 <大阪市>第1・第2・第3(火) 19:10~18:20
近鉄文化サロン奈良 ゆる体操＆ゆるウォーク初級 <奈良市>第1・第3(金) 12:45~14:15
近鉄文化サロン奈良 ゆる体操中級 <奈良市>第1・第3(金) 14:25~15:55
メゾンカルチャークラブ鳳 ゆる体操＆ゆる筋トレ初級 <大阪府堺市>第1・第3(水) 13:00~14:00
メゾンカルチャークラブ鳳 ゆる体操＆ゆる筋トレ中級 <大阪府堺市>第1・第3(水) 14:10~15:10
ゆる体操は続けることで、より効果を感じていただけるようになりますのでぜひお続けください！
