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ゆる体操イベント7月開催！神戸・芦屋・西宮近辺にお住まいの方にはオススメ！
初開催！ 〜ゆるALL DAY〜
夏の暑さもゆる体操で超爽やかに！今月のゆるイベントはなんと「ゆる ALL DAY」 です！
一コマずつでもご参加できます！
日時：7月26日(日)
9時15分開始 16時50分終了
9時開場
（会場：茶屋之町ゆる体操教室）
9:15〜10:25
ゆる体操初級 講師：中田了平
簡単、気軽なゆる体操に取り組んでみませんか。血行が良くなり、疲労回復に効果抜群。心も体もリラックスします。運動が苦手な人でも大丈夫です！
10:35~11:45
ゆる体操中級 講師：中田ひろこ
ゆる体操の「裏メカ・裏テク」を学んで、より気持ちよく体をゆるめていきましょう！
ゆる体操の本当の楽しさ、おもしろさ、奥深さが分かるのがこの「ゆる体操中級」です。
「ゆる体操初級教室」（他の指導員の教室でも可能）で42時間以上学んだ方が「ゆる体操中級」に参加することができます。お申込みフォームよりゆる体操歴を自己申告してください。
（12時に一旦退出、13時再開場）
13:15~14:25
ゆる体操初級 講師：中田了平
徹底肩甲骨まわりやったるぜ！
”あの漫画”でも話題の立甲を目指して、肩甲骨周りを徹底的にゆるめる70分。スポーツ愛好家だけでなく、肩回りのシルエットをくっきりさせたい方にも超お勧め。
もちろんこのままスーパーウォーク歩道になだれ込んでもOK （このクラスでは立甲そのものの指導はございません）
14:40~15:40
スーパーウォーク歩道
講師：中田ひろこ
歩きは全ての運動の基本。スーパーウォーク歩道で歩くことが快適になり、姿勢が良くなります。美脚効果あり。日常の歩きの中でトレーニングができるので、多忙な人におすすめ。
15:50~16:50
ゆる筋トレ 講師：中田ひろこ
やればやるほど気持ちよくゆるむ、画期的な筋トレ。インナーマッスルを鍛え、身体能力を高めます。家トレに最適！
お持ち物：動きやすい服装（スカート、短パン、体を締めつける服装は不可）、ヨガマットまたは大きめのバスタオル、ソックス着用のこと。シューズ不要。
★会場には更衣室がありませんので、着替えの要らない服装でご来場ください。
定員：各コマ ７名（先着順）
参加申込期限：7月24日(金)正午
参加料金
ゆる体操初級
2,800円
（65歳以上、高校生以下は2,300円）
ゆる体操中級
3,800円
（65歳以上、高校生以下は3,300円）
スーパーウォーク歩道
3,000円
（65歳以上、高校生以下は2,500円）
ゆる筋トレ
3,000円
（65歳以上、高校生以下は2,500円）
ご入金方法：参加お申込後、ゆるポータル神戸からお振込用の金融機関口座情報をお送りしますので、期限内にご入金ください。
入会金無料キャンペーン 2020年8月末日まで
1コマからお申込可
2コマ以上お申込の方は、合計金額から1,000円オフ
ゆるポータル神戸では、新型コロナウィルス感染予防対策のため、会場と備品の消毒を徹底しています。また換気に気を配り、受講者同士の間隔が取れる様、参加者数をコントロールしています。
なお受講者の方々に下記のご協力をお願いしていますので、ご了承の上でお申し込み下さるようお願いします。
・マスク着用
（ご自分でご用意ください）
・手指の消毒
（消毒液を会場で用意しています）
・体温の申告
（体温計が会場にございます）
・ご住所、お電話番号を含む利用者名簿を作成して、主催者
（ゆるポータル神戸）で保管し、万一後日に感染者が出た場合は関係先に名簿を提出します。
今回の募集は終了いたしました。
会場：茶屋之町ゆる体操教室
兵庫県芦屋市茶屋之町8-20 茶屋集会所
- ・JR芦屋駅徒歩6分
- ・阪神電鉄芦屋駅徒歩8分
- ・阪急芦屋川駅徒歩16分
