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ゆる体操イベント7月開催!神戸・芦屋・西宮近辺にお住まいの方にはオススメ!

 終了

初開催! 〜ゆるALL DAY〜

夏の暑さもゆる体操で超爽やかに!今月のゆるイベントはなんと「ゆる ALL DAY」 です!
一コマずつでもご参加できます!

教室風景
【教室風景】

日時:7月26日(日)
9時15分開始 16時50分終了

9時開場
(会場:茶屋之町ゆる体操教室)

9:15〜10:25

ゆる体操初級 講師:中田了平

簡単、気軽なゆる体操に取り組んでみませんか。血行が良くなり、疲労回復に効果抜群。心も体もリラックスします。運動が苦手な人でも大丈夫です!

10:35~11:45

ゆる体操中級 講師:中田ひろこ

ゆる体操の「裏メカ・裏テク」を学んで、より気持ちよく体をゆるめていきましょう!
ゆる体操の本当の楽しさ、おもしろさ、奥深さが分かるのがこの「ゆる体操中級」です。
「ゆる体操初級教室」(他の指導員の教室でも可能)で42時間以上学んだ方が「ゆる体操中級」に参加することができます。お申込みフォームよりゆる体操歴を自己申告してください。

(12時に一旦退出、13時再開場)

13:15~14:25

ゆる体操初級 講師:中田了平 
徹底肩甲骨まわりやったるぜ! 

”あの漫画”でも話題の立甲を目指して、肩甲骨周りを徹底的にゆるめる70分。スポーツ愛好家だけでなく、肩回りのシルエットをくっきりさせたい方にも超お勧め。
もちろんこのままスーパーウォーク歩道になだれ込んでもOK (このクラスでは立甲そのものの指導はございません)

14:40~15:40

スーパーウォーク歩道 
講師:中田ひろこ

歩きは全ての運動の基本。スーパーウォーク歩道で歩くことが快適になり、姿勢が良くなります。美脚効果あり。日常の歩きの中でトレーニングができるので、多忙な人におすすめ。

15:50~16:50

ゆる筋トレ 講師:中田ひろこ

やればやるほど気持ちよくゆるむ、画期的な筋トレ。インナーマッスルを鍛え、身体能力を高めます。家トレに最適!

お持ち物:動きやすい服装(スカート、短パン、体を締めつける服装は不可)、ヨガマットまたは大きめのバスタオル、ソックス着用のこと。シューズ不要。
★会場には更衣室がありませんので、着替えの要らない服装でご来場ください。

定員:各コマ 7名(先着順)
参加申込期限:7月24日(金)正午

参加料金

ゆる体操初級 
2,800円
(65歳以上、高校生以下は2,300円)

ゆる体操中級 
3,800円
(65歳以上、高校生以下は3,300円)

スーパーウォーク歩道  
3,000円
(65歳以上、高校生以下は2,500円)

ゆる筋トレ 
3,000円
(65歳以上、高校生以下は2,500円)

ご入金方法:参加お申込後、ゆるポータル神戸からお振込用の金融機関口座情報をお送りしますので、期限内にご入金ください。

入会金無料キャンペーン 2020年8月末日まで

1コマからお申込可
2コマ以上お申込の方は、合計金額から1,000円オフ

ゆるポータル神戸では、新型コロナウィルス感染予防対策のため、会場と備品の消毒を徹底しています。また換気に気を配り、受講者同士の間隔が取れる様、参加者数をコントロールしています。
なお受講者の方々に下記のご協力をお願いしていますので、ご了承の上でお申し込み下さるようお願いします。
 ・マスク着用
(ご自分でご用意ください)
 ・手指の消毒
(消毒液を会場で用意しています)
 ・体温の申告
(体温計が会場にございます)
 ・ご住所、お電話番号を含む利用者名簿を作成して、主催者
(ゆるポータル神戸)で保管し、万一後日に感染者が出た場合は関係先に名簿を提出します。

今回の募集は終了いたしました。

会場:茶屋之町ゆる体操教室

兵庫県芦屋市茶屋之町8-20 茶屋集会所

  • ・JR芦屋駅徒歩6分
  • ・阪神電鉄芦屋駅徒歩8分
  • ・阪急芦屋川駅徒歩16分

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