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運動科学総合研究所の高岡英夫先生の書籍をみると、本質力と具体力という言葉を時々目にすると思います…
本質力と具体力
ゆる体操2020年10月19日(月)中田了平
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「ゆる体操はどれくらい続けると効果が出るのでしょうか？」 こういう質問を、初心者の方…
ゆる体操の効果はこんなにスゴい（即時効果と長期的効果）
ゆる体操2020年10月17日(土)中田ひろこ
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皆さんこんにちは。ゆるポータル神戸が送るインナーマッスルコラム第4弾です。今回はインナーマッスルの…
インナーマッスルの鍛え方 肩編 パフォーマンスを上げたいすべての人へ4つのステッ…
ゆる筋トレ2020年10月14日(水)中田了平
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立甲が出来なかった35歳のころのオレが3時間猛特訓した結果・・・。…
皆さんこんにちは。高岡先生の書籍「肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がる！」大々的に紹介されたのが「立甲」という肩甲骨の使い方です。出版されてから2年以上たちますが、ネットなどを見ていると最近ますます盛り上りを見せている感じがします。 「肩甲骨が立てばパ…
2020年10月12日(月)中田了平
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【リハビリの成果】50肩改善にゆる体操は効果的という話…
皆さんこんにちは。私は整形外科でリハビリをしているのですが、最近こんな事がありましたのでそれをご紹介させていただきます。この記事はこういう方々のために書きました。 肩こりで悩んでいる・・・40肩、50肩で悩んでいる・・・肩回りを使う仕事をしていてよく疲…
2020年10月9日(金)中田了平
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子供時代の体の使い方は一生続く その1 ゆる体操と家事手伝いの関係…
「60歳を過ぎるとヨボヨボ」というのは本当か 先日、ある有名なYouTuberの動画を見る機会がありました。彼はIT分野の事業家で現在30歳。体の感じや話しかたにゆるんだ雰囲気があり、私はフ…
2020年10月6日(火)中田ひろこ
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ゆる体操・ゆる筋トレ レッスン動画 1…
ゆる筋トレ動画はこんな人にオススメ 講師：中田ひろこ 無料サンプル動画 家トレで気楽に筋肉……
2020年10月5日(月)
インフォメーション
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腰痛改善にはゆる体操が効果的という話
皆さんこんにちは。私は整形外科でリハビリをしています。最近こんな事がありました。それをご紹介させていただきます。この記…
2020年10月2日(金)中田了平
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ゆる体操イベント ～ゆるAll DAY…
季節の変わり目はこれで完璧！ゆるに浸る一日！ 本格的に秋らしくなってきましたが、季節の変わり目は色々と不調が出や……
終了中田ひろこ
イベント
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股関節痛改善にゆる体操は効果的という話
皆さんこんにちは。私は整形外科でリハビリをしています。今日はその中で最近あった嬉しい出来事をご紹介させていただきます。 その方は（仮にAさんとしましょう）70代の女性ですが「臼蓋形成不全」と言う症状で、これはなんらかの原因で股関節の腸骨側のかぶ…
2020年9月30日(水)中田了平