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ゆる体操をやってみよう
みなさんこんにちは。このサイトは運動科学者の高岡英夫先生が開発した「ゆる体操」を紹介、そしてそのレッスン動画を販売するサイトです。 ゆる体操はこり固まっている体をほぐし、ゆるめることで、体の不調を改善します。 体をゆるめ、不調が改善されると、自然…
終了中田了平
ゆる体操
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体はなぜ固まるのか
ベテラン向け記事 前回の記事ではゆる体操で痛みやコリが取れる理由として、 痛みやコリは体が固まることででき……
終了中田了平
ゆる体操
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なぜ体の不調がゆる体操で改善されるのか
みなさんこんにちは。ゆる体操やっていますか？ さて、ゆる体操の代表的な効果として「腰痛や肩こりをはじめとした体の……
終了中田了平
ゆる体操
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腹横筋・横隔膜筋生活のススメ
ベテラン向け記事 みなさんこんにちは。ゆる体操やっていますか？ 以前、腹横筋を鍛えてお腹を絞ろうという記事……
終了中田了平
ゆる体操
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至高の健人
「至高の健人」と言う言葉をご存知でしょうか？ ゆる体操・ゆるトレなどの本質力のトレーニングを続けていくと色んな変……
終了中田了平
ゆる体操
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良い「感覚」に頼っていませんか？
みなさんこんにちは。ゆる体操やっていますか？ ゆる体操をやっていると色々な良い感覚ができますよね？ フワッとするとか、暖かいだとか、人それぞれだと思います。 しかしこの「感覚」というものは中々曲者なのです。 特にスポーツやダンス、武道…
終了中田了平
ゆる体操
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みなさんこんにちは。 突然ですが「裏転子」という言葉をご存知でしょうか？ このサイトに…
「裏転子」生活のススメ
ゆる体操2022年3月9日(水)中田了平
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BOOK CLUB YURU.4『高岡…
皆さんこんにちは。少し時間が経ってしまいましたが、運動科学総合研究所所長の高岡英夫先生の書籍『高岡英夫の「総合……
終了中田了平
ゆる体操
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達人調整師として思うこと
こんにちはゆるポータル神戸の中田了平です。 今日は達人調整をしていて思った人と人の関係やその他さまざまな事につい……
終了中田了平
達人調整
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皆さんこんにちは。このサイトに来てくれている皆さんは、毎日何らかのゆる体操をやっておられる方が多い…
「息ゆる」のススメ
ゆる体操2021年11月14日(日)中田了平
