ゆるポータル神戸の連載「BOOK CLUB YURU」の第一回は、高岡英夫先生の最新書籍『高岡式 超最強疲労回復法』(……
終了中田ひろこ
ゆる体操
当サイトでご紹介しているゆるプラクティスには「ゆる体操」「スーパーウォーク歩道」「ゆる筋トレ」「達人調整」の4つがありますが、中でもゆる体操は、自分自身で体をゆるめる方法(セルフケア)としては最高に効果が高いメソッドです。前回の「その1」では筋骨格系での効果…
終了中田ひろこ
ゆる体操
私は以前ゆるプラクティス(用語集)(の中の基礎ゆる)で腰痛が改善した(※1)という話(ゆる体操を続けて私に起こった8つの変化)をさせて頂きました。今回は何故ゆる体操が腰痛改善に効果があるのかという視点で語りたいと思います。 ー目次ー 腰痛の部位…
終了中田了平
ゆる体操
達人調整って聞きなれない言葉ですね。今日はその達人調整についてお話させていただきたいと思います。 …
達人調整2020年6月18日(木)中田了平
当ウェブサイトの「コラム」ページでは、ゆるプラクティスについての大切で基本的なことをお伝えしていきます。月に1回から2回程度、新しいコラムを掲載していく予定です。 コラム第一回は、「ゆるむ」ということについてです。 「ゆるむ」のは良くないこと? …
終了中田ひろこ
ゆる体操
高岡先生の最新書籍「高岡式超最強の疲労回復法」が出版されます。 高岡式 超最強の疲労回復法 もく……
2020年5月29日(金)
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