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皆さんこんにちは。このサイトに来てくれている皆さんは、毎日何らかのゆる体操をやっておられる方が多いと思います。 ところで皆さんが日頃やっておられるゆる体操って何ですか？ 踵クルクル体操や肩ユッタリ回し体操はいつでもどこでもできるので、普段から取り…

こんにちは、ゆるマニアの中田了平です。 突然ですが、皆さんが初めてゆる体操と出会うのはどんなシチュエーションでしょうか？ おそらくはカルチャーセンターや指導員の自営の教室で、と言う形が…

現在（2021年2月）日本は主要都市部を中心に2020年3月以来2度目の緊急事態宣言に入っています。 前回のコラム「在宅勤務で起こりやすい5つの体調不良」でも申し上げましたが、緊急事態宣言中は外出自粛要請により運動の機会が減ってしまいます。するとただで…

2021年1月7日関東一都2県に2度目の緊急事態宣言が出ました。続いて1月13日に地域が拡大され全国の主要都市が再び外出自粛令に見舞われることとなりました。緊急事態宣言を受けて、1回目の2020年の時と同じように在宅勤務にシフトする企業が再び増加すると思われ…

さて、皆さんは「足回り」のつらい症状というとどんなイメージを持たれますか？（ちなみにここで言う「足」とは足首から下の部分と思ってください。）大人になると足回りにも様々な症状が出てきます。足のむくみなどは代表的ですよね。他にも病名で言うと外反母趾、扁平足、開帳…