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この記事は、読者のこういうご質問にお答えします。 ゆる体操教室には初級と中級があるそ…
ゆる体操の「初級」と「中級」はどう違うの？
ゆる体操2020年10月30日(金)中田ひろこ
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【実録】ゆる体操でふくらはぎ痩せに成功…
「ふくらはぎが太くて悩んでいます。ダイエットしても細くならないし・・・ふくらはぎ痩せの簡単で絶対効果が上がる方……
終了中田ひろこ
ゆる体操
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【リハビリの成果】首と肩のゆる体操でピアノを弾く能力が復…
皆さんこんにちは。私は整形外科でリハビリをしているのですが、最近こんな事がありましたのでそれをご紹介させていただきます。この記事はこういう方々のために書きました。 PC作業などひどい肩こりで悩んでいる楽器を弾いているが最近能力が落ちてきた上半身の姿勢が…
終了中田了平
ゆる体操
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つい先日、ゆる体操中級動画の受講者の方からメールが届きました。今日はそれをご紹介させていただきたい…
【実録】ゆる体操動画がもたらした「劇的」な効果
ゆる体操2020年10月23日(金)中田了平
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腰痛に悩む全ての人へ 私の腰痛改善記
以前にも私のブログ「ゆる体操を続けて私に起こった8つの効果」で書きましたが、私は20代の頃かなりつらい腰痛で苦しみました。今日はどのように悪化していってどうやってそこから復活したかを書いてみたいと思います。 この記事はこういう方のために書きまし…
終了中田了平
ゆる体操
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本質力と具体力
運動科学総合研究所の高岡英夫先生の書籍をみると、本質力と具体力という言葉を時々目にすると思います。 健康志向で……
終了中田了平
ゆる体操
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ゆる体操の効果はこんなにスゴい（即時効果と長期的効果）
「ゆる体操はどれくらい続けると効果が出るのでしょうか？」 こういう質問を、初心者の方々から今までに何度もいただきました。 私は、そういうご質問をいただくといつも、 「ゆる体操は即効性があります。すぐその場で効きます。けれども、続ける…
終了中田ひろこ
ゆる体操
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皆さんこんにちは。ゆるポータル神戸が送るインナーマッスルコラム第4弾です。今回はインナーマッスルの…
インナーマッスルの鍛え方 肩編 パフォーマンスを上げたいすべての人へ4つのステッ…
ゆる筋トレ2020年10月14日(水)中田了平
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立甲が出来なかった35歳のころのオレが3時間猛特訓した結…
皆さんこんにちは。高岡先生の書籍「肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がる！」大々的に紹介されたのが「立甲」という肩甲骨の使い方です。出版されてから2年以上たちますが、ネットなどを見ていると最近ますます盛り上りを見せている感じがします。 「肩甲骨が立てばパ…
終了中田了平
ゆる体操
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【リハビリの成果】50肩改善にゆる体操は効果的という話
皆さんこんにちは。私は整形外科でリハビリをしているのですが、最近こんな事がありましたのでそれをご紹介させていただきます。この記事はこういう方々のために書きました。 肩こりで悩んでいる・・・40肩、50肩で悩んでいる・・・肩回りを使う仕事をしていてよく疲…
終了中田了平
ゆる体操