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自宅での気軽で手軽なトレーニング、いわゆる家トレは、運動不足を解消し、体をほぐし、筋力を維持し、ま…
家トレにゆる体操が最高な6つの理由
ゆる体操2020年7月17日(金)中田ひろこ
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妊娠中の女性は果てしなくゆるんでいる
私は今までゆる体操教室で何人もの妊婦さんをご指導してきて、一人の例外もなく、彼女たちが素晴らしくゆるんでいたと実感して…
2020年7月15日(水)中田ひろこ
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7-8月教室日程
7月ですね。だんだん湿度も上がってきますが、気持ちよくゆるゆるにゆるんでいきましょう！ ゆる体操……
2020年7月14日(火)
インフォメーション
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当サイトでご紹介しているゆるプラクティスには「ゆる体操」「スーパーウォーク歩道」「ゆる筋トレ」「達…
ゆる体操の三大効果（その3. 軸（センター）形成面）
ゆる体操2020年7月8日(水)中田ひろこ
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フットボールネーション15、「立甲」キタ－－！ゆるポータル神戸でも「立甲への15分」動画限定配信予定！だがいつになるやら…
フットボールネーション15読みました！ 天皇杯決勝も延長戦へ突入！今後の展開が楽しみです。さて、ゆるプラクティス愛好者、サッカー関係者にとっては今回の目玉は「立甲（用語集）」ですね。立甲と上腕骨の内旋・外旋が15集の話題でした。 https://ww…
2020年7月4日(土)中田了平
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当サイトでご紹介しているゆるプラクティスには「ゆる体操」「スーパーウォーク歩道」「ゆる筋トレ」「達…
ゆる体操の三大効果（その2、体質改善、アンチエイジング、メンタル面）
ゆる体操2020年7月1日(水)中田ひろこ
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ゆる体操イベント7月開催！神戸・芦屋・…
初開催！ 〜ゆるALL DAY〜 夏の暑さもゆる体操で超爽やかに！今月のゆるイベントはなんと「ゆる ALL DA……
終了中田ひろこ
イベント
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私は以前ゆるプラクティス（用語集）（の中の基礎ゆる）で腰痛が改善した（※1）という話（ゆる体操を続…
ゆる体操が腰痛に効果がある理由
ゆる体操2020年6月27日(土)中田了平
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運動総研直営教室は8月まで休講延長です。
新型コロナウィルス感染予防対策で、6月末まで休講していたのを8月末まで延長することに決まりました。（6月19日発表）この決定により、中田ひろこが講師を担当しているハービスプラザ大阪とメルパルク京都の運動総研直営教室（ゆる体操初級教室・大和撫子のからだづくり初…
2020年6月22日(月)
インフォメーション
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意外にフットボールネーションの理論がゆるプラクティスだっ…
最近オレは気づいちまったんだ・・・。何って、意外にも「フットボールネーション」の理論がゆるプラクティスだって事が知られていない事に！！作者の大武ユキさんはちゃんと表紙に「科学指導 高岡英夫」って書いてくれているのにどうしてこうなってしまったのだろう・・・？あ…
終了中田了平
ゆる体操