ゆる体操の中の息ゆるに「お腹ペコポコ体操」ってありますよね。普段からやっているという人は少ない、ど…
ゆる体操2020年7月31日(金)中田了平
暑い季節も、ゆる体操で健康・美・高能力を! 【ゆるポータル神戸の「ゆる体操初級」クラスは随時、体……
2020年7月30日(木)
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こんにちは。ゆるポータル神戸の中田ひろこです。今日は今までのコラム・ブログと違って、英語学習にゆる体操が役に立つという……
終了中田ひろこ
ゆる体操
ゆるポータル神戸の連載「BOOK CLUB YURU」の第一回は、高岡英夫先生の最新書籍『高岡式 超最強疲労回復法』(……
終了中田ひろこ
ゆる体操
皆さん「ゆる筋トレ」と聞いてどのようなイメージを持ちますか? もしかしたら「ゆるい=楽な」筋トレと…
ゆる筋トレ2020年7月22日(水)中田了平
自宅での気軽で手軽なトレーニング、いわゆる家トレは、運動不足を解消し、体をほぐし、筋力を維持し、また心理的な健康状態を保つためにも重要です。筋トレやストレッチなど、皆さんも家トレに励まれたことがおありでしょう。動画やオンラインレッスンを利用されている方も多い…
終了中田ひろこ
ゆる体操
私は今までゆる体操教室で何人もの妊婦さんをご指導してきて、一人の例外もなく、彼女たちが素晴らしくゆるんでいたと実感して…
2020年7月15日(水)中田ひろこ
7月ですね。だんだん湿度も上がってきますが、気持ちよくゆるゆるにゆるんでいきましょう! ゆる体操……
2020年7月14日(火)
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当サイトでご紹介しているゆるプラクティスには「ゆる体操」「スーパーウォーク歩道」「ゆる筋トレ」「達…
ゆる体操2020年7月8日(水)中田ひろこ
フットボールネーション15読みました! 天皇杯決勝も延長戦へ突入!今後の展開が楽しみです。さて、ゆるプラクティス愛好者、サッカー関係者にとっては今回の目玉は「立甲(用語集)」ですね。立甲と上腕骨の内旋・外旋が15集の話題でした。 https://ww…
終了中田了平
ゆる体操