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11-12月教室・イベント日程

ゆるポータル神戸|11−12月教室・イベント日程

【入会金無料キャンペーン】12月末まで延長!

〜ゆる体操で健康・美・高能力〜

【ゆるポータル神戸の「ゆる体操初級」クラスは随時、体験レッスンを受付けています。通常のレッスンに参加していただく形です。 お問い合わせページから気軽にお申込みください♪】

11月ゆる体操 重点体操は
もみじヒラヒラ体操
全内臓呼吸です

川西町ゆる体操教室 
会場:芦屋市立体育館・青少年センター 2階 多目的室1

週末都度払いコース

コース料金表  教室へのアクセス

11/14(土)15:10~16:20 ゆる体操初級
16:30~17:40 ゆる体操中級
11/28(土)15:10~16:20 ゆる体操初級
16:30~17:40 ゆる体操中級
12/12(土)15:10~16:20 ゆる体操初級
16:30~17:40 ゆる体操中級
12/19(土)
(※)
15:10~16:20 ゆる体操初級
16:30~17:40 ゆる体操中級

(※)当初12/26を予定していましたが変更しました

茶屋之町ゆる体操教室 会場:茶屋集会所

水曜コース・月例イベント

コース料金表  教室へのアクセス

11/4(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
11/11(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
11/18(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
11/29(日)ゆるAll Day(内容は11月初めに公開予定)
12/2(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
12/9(水)8:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
12/16(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
12/27(日)ゆるAll Day(内容は12月初めに公開予定)

御射山町ゆる体操教室

月曜コース・都度払い

コース料金表  教室へのアクセス

11/2(月)10:30~11:40
ゆる体操&ゆる筋トレ初級
11/9(月)10:30~11:40
ゆる体操&ゆる筋トレ初級
11/23(月・祝)10:30~11:40
ゆる体操&ゆる筋トレ初級
12/7(月)10:30~11:40
ゆる体操&ゆる筋トレ初級
12/14(月)10:30~11:40
ゆる体操&ゆる筋トレ初級
12/21(月)10:30~11:40
ゆる体操&ゆる筋トレ初級

11月のゆる体操体操教室の重点体操は「もみじヒラヒラ体操」です。初級教室では、皆でゆるむ楽しさの中でゲーム要素も加えながらご指導します。中級教室では、手から腕の深いゆるみと、体操自体のクオリティを感じていただきながら、良い体づくりに生かしていきます。

また、夏からの継続重点体操として「全内臓呼吸」を今月もご指導します。呼吸器系の強化にもおおいに役立つ体操ですから、インフルエンザやコロナの不安が高まるこの時期、しっかり学んでください。

ゆる体操は、生のレッスンで学ぶのが一番わかりやすく、一番効果的に身につきます。神戸・芦屋・西宮方面の方は、ぜひ教室に参加しましょう。
★教室参加のご都合がつかない方は、この記事の最後にある、レッスン動画受講をぜひご検討ください。自宅で気楽にゆる体操ができます。

川西町ゆる体操教室(芦屋市)は、月2回、土曜日の午後の開催です。都度参加(一回ごとのお申込)ですので、平日にお忙しい方にも便利ですよ。

茶屋之町ゆる体操教室(芦屋市)は、月3回水曜日の月謝制のクラスです。継続してご参加いただくことになります。
11月25日(日)は月1回の”ゆるAll Day”を開催します!

川西町ゆる体操教室、茶屋之町ゆる体操教室のどちらも、コロナウィルス 感染症の対策は十分に取っておりますのでご安心ください

換気の徹底
マスクの着用
手指の消毒剤を常備
備品の使用前後の消毒
身体接触ゼロ(講師-生徒間、生徒-生徒間のどちらも)
参加者同士の間隔は1.5m以上

ゆる体操は、もともと基本的に穏やかな動きですので、激しく発汗したり呼吸が荒くなることがなく安全です。大声を出すこともありません。
なお、更衣室が使えない状況ですので、お着替えの必要がない服装で来てください。トレーニングウェアでなくても、体を締め付けない服装(長ズボン、ソックス着用)で十分です。

ゆる体操は続けることで、効果が蓄積されていきます。ぜひお続けください!

11/29(日)ゆるAll Day開催(体験レッスンあります)
教室でゆる体操を学びたい方はコンテンツページへ
ご自宅からゆる体操を学びたい方へ動画配信中(5月配信)

お問い合わせはこちら

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