11-12月教室・イベント日程

【入会金無料キャンペーン】12月末まで延長！

〜ゆる体操で健康・美・高能力〜

【ゆるポータル神戸の「ゆる体操初級」クラスは随時、体験レッスンを受付けています。通常のレッスンに参加していただく形です。 お問い合わせページから気軽にお申込みください♪】

11月ゆる体操 重点体操は
もみじヒラヒラ体操と
全内臓呼吸です

川西町ゆる体操教室　
会場：芦屋市立体育館・青少年センター　2階　多目的室1

コース料金表　　教室へのアクセス

(※)当初12/26を予定していましたが変更しました

茶屋之町ゆる体操教室　会場：茶屋集会所

コース料金表　　教室へのアクセス

御射山町ゆる体操教室

コース料金表　　教室へのアクセス

11月のゆる体操体操教室の重点体操は「もみじヒラヒラ体操」です。初級教室では、皆でゆるむ楽しさの中でゲーム要素も加えながらご指導します。中級教室では、手から腕の深いゆるみと、体操自体のクオリティを感じていただきながら、良い体づくりに生かしていきます。

また、夏からの継続重点体操として「全内臓呼吸」を今月もご指導します。呼吸器系の強化にもおおいに役立つ体操ですから、インフルエンザやコロナの不安が高まるこの時期、しっかり学んでください。

ゆる体操は、生のレッスンで学ぶのが一番わかりやすく、一番効果的に身につきます。神戸・芦屋・西宮方面の方は、ぜひ教室に参加しましょう。
★教室参加のご都合がつかない方は、この記事の最後にある、レッスン動画受講をぜひご検討ください。自宅で気楽にゆる体操ができます。

川西町ゆる体操教室（芦屋市）は、月2回、土曜日の午後の開催です。都度参加（一回ごとのお申込）ですので、平日にお忙しい方にも便利ですよ。

茶屋之町ゆる体操教室（芦屋市）は、月3回水曜日の月謝制のクラスです。継続してご参加いただくことになります。
11月25日(日)は月1回の”ゆるAll Day”を開催します！

川西町ゆる体操教室、茶屋之町ゆる体操教室のどちらも、コロナウィルス 感染症の対策は十分に取っておりますのでご安心ください。

換気の徹底
マスクの着用
手指の消毒剤を常備
備品の使用前後の消毒
身体接触ゼロ（講師-生徒間、生徒-生徒間のどちらも)
参加者同士の間隔は1.5m以上

ゆる体操は、もともと基本的に穏やかな動きですので、激しく発汗したり呼吸が荒くなることがなく安全です。大声を出すこともありません。
なお、更衣室が使えない状況ですので、お着替えの必要がない服装で来てください。トレーニングウェアでなくても、体を締め付けない服装（長ズボン、ソックス着用）で十分です。