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2-3月教室日程

〜ゆる体操で健康・美・高能力〜

【ゆるポータル神戸の「ゆる体操初級」クラスは随時、体験レッスンを受付けています。通常のレッスンに参加していただく形です。 お問い合わせページから気軽にお申込みください♪】

2月ゆる体操 重点体操は
水平ピシーッスーイ体操
全内臓呼吸です

川西町ゆる体操教室 
会場:芦屋市立体育館・青少年センター 2階 多目的室1

週末都度払いコース

コース料金表  教室へのアクセス

2/13(土)15:10~16:20 ゆる体操初級
16:30~17:40 ゆる体操中級
2/27(土)15:10~16:20 ゆる体操初級
16:30~17:40 ゆる体操中級
3/13(土)15:10~16:20 ゆる体操初級
16:30~17:40 ゆる体操中級
3/27(土)15:10~16:20 ゆる体操初級
16:30~17:40 ゆる体操中級

茶屋之町ゆる体操教室 会場:茶屋集会所

水曜コース・月例イベント

コース料金表  教室へのアクセス

2/3(水)18:40~19:50 ゆる体操初級
(緊急事態宣言のため、時間変更して初級のみ)
2/10(水)18:40~19:50 ゆる体操初級
(緊急事態宣言のため、時間変更して初級のみ)
2/17(水)18:40~19:50 ゆる体操初級
(緊急事態宣言のため、時間変更して初級のみ)
3/3(水)18:40~19:50 ゆる体操初級
(緊急事態宣言のため、時間変更して初級のみ)
3/10(水)8:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
3/17(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級

御射山町ゆる体操教室

月曜コース・都度払い

コース料金表  教室へのアクセス

(休講中)再開日時未定決定次第公表します。

2月のゆる体操体操教室の重点体操は「水平ピシーッスーイ体操」です。水平の感覚が心地よい爽やかな体操です。ゆる体操初級教室では気持ちよく楽しく、ゆる体操中級教室では、他の体操との関連づけの中でお教えします。

また、2020年夏からの継続重点体操として「全内臓呼吸」を今月もご指導します。体幹を内部から鍛え、呼吸器系の強化にもおおいに役立つ体操ですから、インフルエンザやコロナの不安が高まるこの時期、しっかり学んでください。

ゆる体操は、生のレッスンで学ぶのが一番わかりやすく、一番効果的に身につきます。神戸・芦屋・西宮方面の方は、ぜひ教室に参加なさってください。
★教室参加のご都合がつかない方は、この記事の最後にある、レッスン動画受講をぜひご検討ください。自宅で気楽にレッスンを受ける感覚でゆる体操ができます。

川西町ゆる体操教室(芦屋市)は、月2回、土曜日の午後の開催です。都度参加(一回ごとのお申込)ですので、平日にお忙しい方にも便利ですよ。

茶屋之町ゆる体操教室(芦屋市)は、月3回水曜日の月謝制のクラスです。継続してご参加いただくことになります。

御射山町ゆる体操教室(京都市中京区)は、基本的に月3回月曜日午前のクラスです。都度参加(一回ごとのお申込)のクラスです。➡︎申しわけありませんが、御射山町ゆる体操教室は現在休講中です。

川西町ゆる体操教室、茶屋之町ゆる体操教室、御射山町ゆる体操教室の全ての教室において、コロナウィルス 感染症の対策は十分に取っておりますのでご安心ください

  • 換気の徹底
  • マスクの着用
  • 手指の消毒剤を常備
  • 備品の使用前後の消毒
  • 身体接触ゼロ(講師-生徒間、生徒-生徒間のどちらも)
  • 参加者同士の間隔は1.5m以上

ゆる体操は、もともと基本的に穏やかな動きですので、激しく発汗したり呼吸が荒くなることがなく安全です。大声を出すこともありません。
なお、更衣室が使えない状況ですので、お着替えの必要がない服装で来てください。トレーニングウェアでなくても、体を締め付けない服装(長ズボン、ソックス着用)で十分です。

ゆる体操は続けることで、効果が蓄積されていきます。ぜひお続けください!


教室でゆる体操を学びたい方はコンテンツページへ
ご自宅からゆる体操を学びたい方へ動画配信中(1月配信)

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