ゆる体操指導員の日常　中田ひろこ(8)

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中田ひろこ

ゆる体操普及団体である「NPO法人日本ゆる協会」公認指導員として最高位の、 ゆる体操正指導員上級デモンストレーター。 スーパーウォーク歩道、ゆる筋トレ、基礎ゆるも指導している。 指導歴17年。

6月19日　水曜日

朝起きてもろもろの用事を片付けてから、漢語由流体操法の下腿膝擦法体幹揺動発展法第一段から第五段に取り組んだ。ずっと前の月刊秘伝に連載されていた内容だ。背骨と背骨の間が開くのを脳疲労が強く出てしまわないように用心しながらやった。自分としてはけっこう良い結果が得られた。漢語由流体操法の記事はちゃんとクリアファイル何冊かに整理してあり、私の宝物なのだ。

その後、洗濯物を干してから（とても良い天気）高岡先生の歩筋トレを映像トレーニング。左の肩甲骨があまり動いていないのに気付いた。いつからなんだ？！昨日はそんな感じはなかったはずだ。就寝中の姿勢が良くなかったのかも知れない。

茶屋之町ゆる体操教室初級の体験参加1名。以前に他の教室に通っていた人なのでお決まりのダジャレのところでにこにこしておられた。

夜9時半に帰宅。今日も4つのレッスンで指導した。もうへとへとに疲れた。夫の手料理ををゆっくり食べる。天然ハマチのムニエルが美味しい。食後、夫としゃべりながら２つめの腹巻き帽子を少し編む。