YouTube新作動画「立甲へのゆる体操10分」を公開しました。

YouTubeの『ゆるポータル神戸』チャンネルに、新作動画を公開しました！
2021年1~2月に有料配信していた動画です。配信終了後一年近くが経過しましたので無料公開することにしました。
当初、有料で視聴なさった方もはじめて全編をご覧になる方も、この動画で良い立甲ができるようになります！
（立甲そのものを指導する動画ではありません。立甲の技術は運動科学総合研究所所長の高岡英夫先生の講座で学んでください。）

【立甲へのゆる体操10分の効果】
・むつかしい立甲が容易になる
・立甲をやる時の力みが抜け、気持ちよくやれる
・立甲をかっこよくきめて、人に自慢できる
・上半身がよくゆるみ、コリがとれる
・腕を使うスポーツ、舞踊、楽器演奏などのパフォーマンスアップ

【立甲へのゆる体操10分の収録内容】
1. 手首スリプラ体操：手はすべての基本。まずは手をゆるめる
2. 肘クルン体操：肘まわりをゆるめる。四足では最重要ポイント
3. 肩ユッタリ回し体操：背中を締め付けないように
4. 肩甲骨モゾモゾ体操：肩甲骨とその間をゆるめる。肩甲骨そのものが動くように
5. 腕プラーンおじぎ体操：腕と全身のコーディネート。スポーツに最重要のもも裏を鍛える効果も！
6. ゆるネコ体操：基本的な四足のトレーニング。腕や脚の力を抜くこと
7. おまけ：指導講師による「立甲」パフォーマンス。必見！

よく読まれている関連記事

• 
  「立甲」へのゆる体操10分

  「立甲」へのゆる体操10分

  立甲の注意点は「水平に対しての肩甲骨の角度」と「肋骨が肩甲骨と分離しているかどうか」ですね！
  今回は立甲ができるようになるゆる体操をご紹介します！

  立甲ができるゆる体操とは