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年末SP企画「基礎ゆる30分」「足ネバ手ネバ30分」動画公開‼︎

「基礎ゆる30分」と「足ネバ手ネバ30分」のレッスン動画を同時公開しました!

基礎ゆると足ネバをする女性

「上手くなりたい!」に答える最適メソッド!「基礎ゆる」とは

スポーツ、ダンス、楽器、絵、もちろんゆる体操でも・・・
すべての分野の上達に答える本格的なメソッドが「基礎ゆる」です。
「基礎ゆる」はゆる体操が開発される以前に運動科学総合研究所の高岡英夫先生によって発表された、全身をゆるめる専門的なメソッドで、ゆる体操よりもさらに全身を細かいパーツに分けてゆるめていくので、普段意識することのできない部分までゆるませることができるようになります!
当然歩く、走る、さらには物をとるといった日常の動きもより楽になりますので、健康増進にも最適です。
基礎ゆるには3種類ありますが、今回ご指導するのは骨をゆるめる「ほゆる」です。

「基礎ゆる」動画レッスンはこんな方におススメです!

講師:中田ひろこ

無料サンプル動画

  • もっと深いところまで体をゆるめてみたい
  • あらゆる分野でもっと上達したい。
  • 苦手なゆる体操ができるようになりたい
  • もっと健康になりたい

<ご注意>
基礎ゆるは体の深い部分までゆるめていくメソッドです。集中しすぎると知らない間に脳や体に負担がかかっている場合がありますので、長時間やりすぎないように注意して下さい。

※お申込みの際はお申込みの際のお願いをご覧ください。

最強ダイエット家トレ「足ネバ手ネバ30分」動画公開!

ゆる体操の書籍『脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操』(高岡英夫著、PHP研究所 2015年)では「足ネバは1日30分やることが理想」と書かれています。30分やればダイエット効果等が確実にものになるのですが、単純に30分間やるのは少し大変ですよね!けれどもポイントを押さえて練習することで、だんだんとできるようになります。
この動画では足ネバを長時間やれるようになるコツをお教えします。そして最後の10分間はノンストップで足ネバ・手ネバ(足ネバのハイレベルバージョン)をやります。足ネバ・手ネバが無理なく10分以上できるようになると、しめたもの!ダイエット効果が期待できます!もちろん、運動不足解消の家トレとしても大変おすすめです。

さらにインナーマッスルを鍛え、軸(=センター)を形成する効果も高いので、スポーツ、舞踊など身体運動を専門、ご趣味にされている方にも最適。加えて基礎ゆると組み合わせることで効果は倍増!これを機会にぜひご覧になって下さい。

「足ネバ手ネバ30分」動画レッスンはこんな方におススメです!

講師:中田ひろこ

無料サンプル動画

  • 体を動かすのが好き
  • 自宅でダイエットしたい
  • インナーマッスルを鍛えたい
  • スポーツ、舞踊などでもっと上達したい
  • 軸(=センター)を作りたい

<ご注意>
「足ネバネバ歩き」「手ネバネバ歩き」は運動量の大きい体操です。いきなり長時間行うと疲れてしまう場合もありますので、ご自分の体力、体調に合わせて無理のない範囲でやって下さい。

※お申込みの際はお申込みの際のお願いをご覧ください。

※今回の2つの動画はゆる体操初級レベルの指導となります

動画レッスンはこんなにもお得です!

  • 教室へ行かなくても、ご自宅で気楽に基礎ゆる、足ネバ・手ネバのレッスンが受けられます
  • 指導経験10年以上の日本ゆる協会公認指導員がていねいに教えます
  • 全身を体系的にトレーニングするカリキュラムです
  • 配信期間中、何度でも視聴できるのでお得です(視聴回数無制限)
  • お一人でも、ご家族とご一緒でも視聴できます
  • もちろん、どちらか1本だけのご視聴もOKです!

お気に入られましたら本編動画をお申し込みください。

配信期間 (1月分)

12月27日(月)〜2月4日(金)

お申込受付期間
(1月分)

12月26日(日)〜1月31日(月)

利用料金

基礎ゆる30分 1,300円

足ネバネバ歩き30分 1,300円

お申込後、当方からご入金のための金融機関口座情報をお送りしますので、料金をお振込ください。
お振込を確認後、本編動画のURL(アドレス)とパスワードをメールにてお知らせします。

(※)利用料金はキャンペーン等により、一時的に変動することがあります

入会金無料キャンペーン中です。

お申し込みの際のお願い

基礎ゆる足ネバお問い合わせフォーム例

下のお問い合わせボタンより申し込みください。
お申し込み時は画面のように、「レッスン動画選択」の部分はゆる体操初級にチェックをいれ、メッセージの部分にご希望の動画の種類を必ずお書きください。

お問い合わせはこちら

★お申込後、ご入金前ならばキャンセルしていただけます。ただしご入金後、いったん当方から動画のURLとパスワードを送信した後は、お客様が実際にご視聴なさったか否かに関係なくキャンセルできなくなりますので悪しからずご了承ください。
■「基礎ゆる30分」「足ネバ手ネバ30分」は他のゆるポータル神戸のレッスン動画と違い、毎月新しい動画が更新されるわけではありません。今回の動画の配信期間終了後は、新しい動画に更新されるまでは、毎月同じ動画の再配信という形になります。
※「基礎ゆる30分」「足ネバ手ネバ30分」の新作動画の配信時期は未定です。

教室でゆる体操を学びたい方はコンテンツページへ
ご自宅から「基礎ゆる」「足ネバネバ歩き」以外のコンテンツ(ゆる体操、ゆる筋トレ、スーパーウォーク歩道)を学びたい方へ動画配信中(毎月5日配信)

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