10-11月教室日程（オンライン教室を含む）

〜ゆる体操で健康・美・高能力〜

【コロナウィルス感染症予防のため、通常のスタジオ形式で行う茶屋之町ゆる体操教室と川西町ゆる体操教室は現在、新規受講を受け付けておりません。新規受講ご希望の方は、ぜひオンライン教室やレッスン動画をご利用ください】

10月ゆる体操 重点体操は　もみじヒラヒラ体操（初級）、手スリスリ体操（中級）です

教室が近くになくても、また外出しにくい状況でも、ご自宅のリビングや寝室で、パソコンやタブレット、スマートフォンを使ってゆる体操が習えます。

Zoom（ズーム）を使って行うライブ（生配信）のレッスンです。生徒さんは講師のリードに合わせて体を動かすだけ。講師側から生徒さんの姿やお部屋は見えないように設定することもできますので、気楽に参加なさってください。

【お知らせ】土曜コースは9月でいったん募集を打ち切りました。

川西町ゆる体操教室　
会場：芦屋市立体育館・青少年センター　2階　多目的室2

コース料金表　　教室へのアクセス

茶屋之町ゆる体操教室　会場：茶屋集会所

コース料金表　　教室へのアクセス

川西町ゆる体操教室は、月2回、土曜日の午後の開催です。都度参加（一回ごとのお申込）ですので、平日にお忙しい方にも便利です。

茶屋之町ゆる体操教室は、月3回水曜日の月謝制のクラスです。継続してご参加いただくことになります。

川西町ゆる体操教室と茶屋之町ゆる体操教室は、コロナウィルス 感染症の対策を十分に取っておりますのでご安心ください。

• 換気の徹底（窓と入口を開放）
• 不織布マスクの着用義務化（ワクチンを接種済の人も着用）
• 手指の消毒剤を常備
• 床や備品の使用前後の消毒
• 身体接触ゼロ（講師-生徒間、生徒-生徒間のどちらも)
• 参加者同士の間隔は1.5m以上
• 30分ごとの休憩（水分補給）

ゆる体操はもともと基本的に穏やかな動きですので、激しく発汗したり呼吸が荒くなることがなく、大声を出すことも無いので比較的安全です。

なお、感染予防のためにお着替えの必要がない服装でご来場ください。トレーニングウェアでなくても、体を締め付けない服装（長ズボン、ソックス着用）で十分です。