年末動画キャンペーン　（先着5名様）

こういう方におすすめします。

• 自宅で道具を使わない筋トレを始めてみたい
• 新年から筋トレを習慣にしたい
• あまりきつくない筋トレメニューがいい

ゆる筋トレとは・・・
やればやるほど体がゆるむ筋トレです。女性にもおすすめします。

指導講師
中田ひろこ

ゆる体操普及団体である「NPO法人日本ゆる協会」公認指導員として最高位の、 ゆる体操正指導員上級デモンストレーター。 スーパーウォーク歩道、ゆる筋トレ、基礎ゆるも指導している。 指導歴17年。

本年の9月から11月まで、毎月1本ずつ、3,000円 × ３ヶ月 ＝ 合計金額9,000円で配信したバックナンバーを、今回に限り6,000円で。

それぞれの動画の本来の配信（視聴可能）時期はすでに終了しており、今回のキャンペーン時期を逃すと、今後視聴できません。

• 9月：体幹系30分ライトブリッジ、さすりクロス腹筋　（腰背筋、ハムストリングス、腹筋）
• 10月：上半身系30分壁後ろプッシュ、壁前両プッシュ（上腕三頭筋、上腕二頭筋、胸筋、三角筋）
• 11月：下半身系30分TDスクワット、骨盤底筋トレ（ハムストリングス、臀筋、骨盤底筋）

それぞれにウォーミングアップ（ゆる体操）メニュー付き。

今回特別料金でご提供する3本パックで、全身の筋トレが可能になります。

ゆる筋トレのレッスン動画は3ヶ月で1クールになります。
ゆる筋トレは2020年9月に配信開始。2020年12月から2クール目に入り、1クール目よりも詳細な指導内容になっています。

今回特別料金でご提供するバックナンバーは、ゆる筋トレの基礎的な内容であり、初めての方にも、経験者にもおすすめです。

お申込にあたって、次のことにご注意ください。

• 3本一括ご購入・一括ご入金のみ承ります。（1本だけ、または2本だけと言ったご注文にはお応えできません。また、分割払いには対応していません。）
• 2021年1月4日以降、ご予約者からのご入金を確認後、動画視聴用のURLとパスワードをメールにてお届けします。視聴いただけるのは2月28日までです。

お申し込み期限は終了しました。