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6-7月教室日程(オンライン教室を含む)

6-7月教室日程

〜ゆる体操で健康・美・高能力〜

6月ゆる体操 重点体操は 「ふくらはぎ美人になれるゆる体操」(初級)、「肩ユッサユッサ体操」(中級)です!

オンライン教室(zoomを使って行うレッスン)のご案内

ゆるポータル神戸のオンライン教室は火曜日に開催中です

火曜コース・月謝制

6/14(火)
10:30~11:40
ゆる体操初級オンライン
13:30~14:40
ゆる体操中級オンライン

6/21(火)
10:30~11:40
ゆる体操初級オンライン
13:30~14:40
ゆる体操中級オンライン

6/28(火)
10:30~11:40
ゆる体操初級オンライン
13:30~14:40
ゆる体操中級オンライン

7/12(火)
10:30~11:40
ゆる体操初級オンライン
13:30~14:40
ゆる体操中級オンライン

7/19(火)
10:30~11:40
ゆる体操初級オンライン
13:30~14:40
ゆる体操中級オンライン

7/26(火)
10:30~11:40
ゆる体操初級オンライン
13:30~14:40
ゆる体操中級オンライン

教室が近くになくても、また外出しにくい状況でも、ご自宅のリビングや寝室で、パソコンやタブレット、スマートフォンを使ってゆる体操が習えます。

Zoom(ズーム)を使って行うライブ(生配信)のレッスンです。生徒さんは講師のリードに合わせて体を動かすだけ。講師側から生徒さんの姿やお部屋は見えないように設定することもできますので、気楽に参加なさってください。

ゆる体操初級は楽しく気持ちよく、いろいろな体操をやっていきます。

ゆる体操中級は、「ゆる体操の裏メカ・裏テクに基づく指導」「基礎ゆる」「足ネバ集中トレーニング」を三本柱に進めています。より深いところまで気持ちよくゆるみ、センター(体の中央軸)を作っていきます。

ゆるポータル神戸インフォメーション

スタジオ教室のご案内

【お知らせ】2022年4月から、川西町ゆる体操教室は当面のあいだ休講としています。


スタジオ教室(従来の対面スタイルの教室)は茶屋之町ゆる体操教室があります(兵庫県芦屋市)。講師は中田ひろこ、助手として中田了平が入ります

茶屋之町ゆる体操教室 会場:兵庫県芦屋市(会場場所は非公開。お申込の済んだ方にのみ通知)

水曜コース・月謝制

コース料金表  教室へのアクセス

6/1(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
6/8(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
6/15(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
7/6(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
7/13(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級
7/20(水)18:10~19:20 ゆる体操初級
19:30~20:40 ゆる体操中級

茶屋之町ゆる体操教室は、月3回水曜日の月謝制のクラスです。一度入会なさると、自動的に継続してご参加いただくことになります。

ゆる体操初級は、いろいろなゆる体操を楽しく気持ちよくやって、体をよ〜くゆるめほぐしていきます。

ゆる体操中級は「ゆる体操の裏メカ・裏テク」「ゆる筋トレ」「腰割り系体操集中トレーニング」を三本柱にやっています。より深いところまで気持ちよくゆるみ、センター(体の中央軸)を作っていきます。

茶屋之町ゆる体操教室は、コロナウィルス 感染症の対策を十分に取っておりますのでご安心ください

  • 換気の徹底(窓と入口を開放)
  • 不織布マスクの着用義務化(ワクチンを接種済の人も着用のこと)
  • 手指の消毒剤を常備
  • 床や備品の使用前後の消毒
  • 身体接触ゼロ(講師-生徒間、生徒-生徒間のどちらも)
  • 参加者同士の間隔は1.5m以上
  • 30分ごとの休憩(水分補給)

ゆる体操はもともと基本的に穏やかな動きですので、激しく発汗したり呼吸が荒くなることがなく、大声を出すことも無いので比較的安全です。

なお、感染予防のためにお着替えの必要がない服装でご来場ください。トレーニングウェアでなくても、体を締め付けない服装(長ズボン、ソックス着用)で十分です。

ゆる体操は続けることで、より効果を感じていただけるようになりますのでぜひお続けください!


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ご自宅でゆる体操を学びたい方は動画配信もあります(毎月5日配信)

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