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YouTube新作動画「目ユル」「上腕ジョワーン」ほか計5本を公開しました。

YouTubeの『ゆるポータル神戸』チャンネルに、新作動画を公開しました!

【目ユルの効果】  
・目の疲労を取る  
・目の奥の緊張をほぐす  
・手がゆるみ温かくなる  
・副交感神経優位になる

【上腕ジョワーンの効果】  
・二の腕スッキリ  
・肋骨まわりの筋肉が鍛えられる  
・歩行中の腕振りが良くなる  
・明るい気分になれる  
・中丹田の形成

【天スリヒラの効果】  
・脇から脇腹のストレッチ  
・腕と体幹の脱力  
・美しい腕づかいが可能になる  
・清々しい気分になる  
・軸(=センター)の形成

【肩ギュー・肩ドゥワーの効果】  
・肩こりの解消  
・ストレスの解消  
・堂々とした落ち着きが生まれる  
・基本的な身体意識が鍛えられる

【伸びアーの効果】  
・全身がほぐれ頭がスッキリ  
・視界が広がりリラックス  
・良質な気を取り入れる気功効果  
・慢性疲労の解消

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