information

information article

「御射山町ゆる体操教室」開講のお知らせ( 京都市中京区)

京都に中田ひろこの「ゆる体操初級&ゆる筋トレ初級」教室開講!

京都市中京区に新しい教室が出来ました!「御射山町ゆる体操教室」といいます。(「みさやまちょう」と読みます)

京都大丸から少し西、JEUGIAさんとエンポリオ・アルマーニの間を北へ5分ほど歩いたところ。錦市場の少し北西です。交通の便がとても良いところです!
教室が終わったらショッピング・・・みたいな楽しみもありますね!

教室風景1
※写真は御射山町ゆる体操教室ではありません

こういう方におすすめ!

  • 運動はあまり好きじゃない、けど体に良いことがしたい
  • ヨガもいいけど、ちょっと自分にはきついかな・・・
  • 冷え症を治したい
  • お腹ぽっこり、太いふくらはぎを何とかしたい

日本ゆる協会( ゆる体操の開発普及元)公認の最高位の指導員がていねいに教えます

御射山町ゆる体操教室
講師
中田ひろこ(日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員上級)
場所
京都市中京区東洞院通り六角下ル御射山町262 ウィングス京都 3階 京都市中京青少年活動センター
クラス
ゆる体操初級 料金表
日程
(基本的に)月曜日 月3回、10:30~11:40
お持ち物
ヨガマットか、大きめのバスタオル。動きやすい服装。ソックスを着用してください。

ゆるポータル神戸では、新型コロナウィルス感染予防対策のため、会場と備品の消毒を徹底しています。換気に気を配り、受講者同士の間隔が取れる様、参加者数をコントロールしています。また、受講者と指導者、受講者同士の身体接触は一切ありませんのでご安心ください。
なお受講者の方々に下記のご協力をお願いしていますので、ご了承の上でお申し込み下さるようお願いします。
 ・マスク着用
(ご自分でご用意ください)
 ・手指の消毒
(消毒液を会場で用意しています)
 ・発熱、激しい咳などがある方は、参加をご遠慮ください。。

タグ

column & blog おすすめ記事

腰痛改善にはゆる体操が効果的という話

皆さんこんにちは。私は整形外科でリハビリをしています。最近こんな事がありました。それをご紹介させていただきます。この記事はこういう悩みを持っている人のために書きました。 つらい腰痛で苦しんでいる・・・腰痛に限らず関節や筋肉の凝り、痛みに悩まされている・・・ …
2か月前中田了平ブログ記事

在宅勤務のためのゆる体操のやり方10分

この記事はこういう悩みを持っている人のために書きました。 在宅勤務になってから歩く距離が減り、運動不足になっている・・・座りっぱなしで腰回りや背中がつらい・・・体がなまるし、ストレスたまりっぱなし・・・ずっとパソコンに向かっているので、眼精疲労がひどい・・・キーボ…
2か月前中田ひろこコラム記事ゆる体操

「産後うつ」かな?と思う人はゆる体操を試してください。

【読者へのお願い】身近に、子育てで疲れている女性がいたら、この記事を教えてあげてください。 こんにちは。ゆるポータル神戸の中田ひろこです。 さっそく本題なんですが、最近、産後のうつっぽい症状に悩んでいる女性が増えているようですね。 出産後の女性はどれほど大変か、出産…
2か月前中田ひろこブログ記事

なぜインナーマッスルがゆる筋トレで鍛えられるのか?

巷で色々語られている「インナーマッスル」ですが、ゆる筋トレはそのままインナーマッスルを鍛える筋トレになります。なぜかというとゆる筋トレは表面の筋肉の無駄な力を抜くことで自然にインナーマッスルが使えるようになる筋トレだからです。今日はその理由をお話させていただきたいと思います。 …
2か月前中田了平コラム記事ゆる筋トレ

妊娠中の女性は果てしなくゆるんでいる

私は今までゆる体操教室で何人もの妊婦さんをご指導してきて、一人の例外もなく、彼女たちが素晴らしくゆるんでいたと実感しています。なんと妊娠中の女性は誰もが世界の一流スポーツ選手くらい体がゆるんでいるという説もあります。それはどういうことなのでしょうか。 ー目次ー …
5か月前中田ひろこブログ記事