ゆる体操指導員の日常　中田ひろこ(177)

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中田ひろこ

ゆる体操普及団体である「NPO法人日本ゆる協会」公認指導員として最高位の、 ゆる体操正指導員上級デモンストレーター。 スーパーウォーク歩道、ゆる筋トレ、基礎ゆるも指導している。 指導歴19年。

2026年3月8日　月曜日

日が長くなり、春らしい明るい天候になって来ている一方、気持ちが晴れず、なんとなくいつも鬱々とした気分の人が増えているように思う。

今の世の中の流れは、なかなか厳しいのでそうなって当たり前といえば当たり前だろう。

こういう時こそ、ゆる体操をやろうじゃないですか。

自分のやり慣れたもの、もっとも楽で簡単なものを少し。時間はかけなくてOK。1分でも、15秒でも良い。やっただけのゆるみ効果は、ある。

からだがゆるめばその分、気持ちがゆるんでゆとりが出来る。

自分が楽になるからといって、周りの人にすすめなくても良いと思う。それ自体、かなりエネルギーを使うことだから。

まず自分がゆるめば、それでいい。全てはそこから。

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